Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Çiğdem Cindoğlu, Türkiye'nin en sıcak illerinden biri olan Şanlıurfa'da etkisini sürdüren sıcak hava nedeniyle vatandaşları güneş çarpması, sıvı kaybı ve gıda zehirlenmelerine karşı uyardı.
RİSK GRUBUNDAKİLER DAHA DİKKATLİ OLMALI
Doç. Dr. Cindoğlu, özellikle yaşlılar, çocuklar, kronik hastalığı bulunanlar ile tarım ve sanayi sektöründe çalışanların yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkilendiğini belirterek, zorunlu olmadıkça güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğinin altını çizdi.
BOL SIVI TÜKETİLMELİ
Gün boyunca susamayı beklemeden bol su tüketilmesini öneren Doç. Dr. Cindoğlu, şekerli ve kafeinli içecekler yerine su, ayran ve maden suyunun tercih edilmesi gerektiğini ifade etti. Güneş altında uzun süre kalınmaması ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmasının da büyük önem taşıdığını vurguladı.
GIDA GÜVENLİĞİ İHMAL EDİLMEMELİ
Yüksek hava sıcaklıklarının gıda güvenliğini de olumsuz etkilediğine dikkat çeken Doç. Dr. Cindoğlu, et, tavuk, süt ve süt ürünlerinin soğuk zincir bozulmadan muhafaza edilmesi gerektiğini belirtti. Pişmiş yemeklerin uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemesi ve açıkta satılan, kolay bozulabilecek gıdaların tüketilmemesi gerektiğini kaydetti.
AÇIK ALANDA ÇALIŞANLARA UYARI
Sıcak havalarda açık renkli, ince ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesini, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını öneren Doç. Dr. Cindoğlu, tarım işçileri ve açık alanda çalışanların sıcaklığın en yoğun hissedildiği saatlerde çalışmaktan kaçınmaları gerektiğini söyledi.
Çalışma saatlerinin sabah erken ya da akşam serinliğine kaydırılmasının önemine değinen Doç. Dr. Cindoğlu, sanayi tesislerinde ise iş yerlerinin yeterli şekilde havalandırılması, ağır işlerin günün serin saatlerinde planlanması ve çalışanların sık sık dinlenerek yeterli sıvı tüketmeleri gerektiğini ifade etti.
GÜNEŞ ÇARPMASI BELİRTİLERİ CİDDİYE ALINMALI
Yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerin güneş çarpmasının habercisi olabileceğini belirten Doç. Dr. Cindoğlu, bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, vücut sıcaklığının düşürülmeye çalışılması ve sağlık ekiplerinden yardım istenmesi gerektiğini söyledi.
Meteoroloji verilerine göre hava sıcaklıklarının önümüzdeki günlerde de mevsim normallerinin üzerinde seyretmesinin beklendiğini hatırlatan Doç. Dr. Cindoğlu, vatandaşların özellikle öğle saatlerinde güneşe maruz kalmamaları ve sıcak hava dalgasına karşı gerekli tedbirleri almalarının büyük önem taşıdığını belirtti.
Doç. Dr. Cindoğlu, "Unutulmamalıdır ki bu tür sıcak havalarda tedbir almak, tedavi olmaktan çok daha kolay ve hayatidir." ifadelerini kullandı.